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Tortícolis y Cuello Rígido: su Alivio Natural

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Artículo extraido de: http://www.revistamundonatural.com/noticia.cfm?n=244#axzz38WEzgAv7

Quién no ha amanecido alguna vez con el cuello “torcido” y es entonces que se da cuenta que el cuello nos sirve para virar la cabeza en diferentes direcciones y que sin poder mover el cuello, todas las acciones de la vida diaria se dificultan. 

Al dolor en el cuello al moverlo se le llama tortícolis y a la falta de flexibilidad, se le dice cuello rígido y su origen está generalmente en la sobrecarga de tensión, cuando nos sometemos a períodos largos y constantes de estrés, que van formando nudos en el cuello, que es la parte del cuerpo más sensible al estrés. 

Otras razones también pueden estar detrás de una tortícolis o una rigidez, como la irritación de los nervios cervicales, después de un espasmo o contracción de los músculos del cuello, ya sea por un traumatismo o un movimiento brusco o jalón en los músculos del cuello como en un choque alcance automovilístico. 

Otras razones del cuello rígido o tortícolis pueden ser el dormir en una posición incómoda, pasar largos períodos de ansiedad y tensión, una lesión del cuello al nacer, una hernia de disco cervical, o una infección. 

Las manifestaciones de esta afección son por lo general, dolor de espalda, incapacidad para girar la cabeza, endurecimiento de los músculos del cuello o nódulos de tensión o una posición extraña del mentón. 

Cuando se presenta esta afección, los remedios naturales a los que podemos recurrir son los siguientes: 

• Masajear suavemente los músculos del cuello con un poco de aceite relajante como el de lavanda o melisa.
• Aplicación de compresas calientes alrededor del cuello. 
• Evitar consumir harinas y azúcares refinados y optar por una dieta rica en frutas y vegetales frescos. 
• Tomar tes de hierbas relajantes como manzanilla, tila, azahar, manzana, etc. 
• Comenzar a vivir la vida sin tanta tensión y ansiedad. Aprender a admitir otros puntos de vista y aceptar nuevas soluciones. 
• Escuchar música o leer libros que nos ayuden a descubrir los temores y las inseguridades que podrían ser las causas emocionales de que el cuello pierda la capacidad de “voltear” a ver nuevos puntos de vista. 

Masaje para el Dolor de Cuello 
La persona que va a recibir el masaje debe sentarse relajadamente con los hombros sueltos, los ojos cerrados y el cabello recogido. La persona que va a dar el masaje, lubrica sus manos con un poco de aceite relajante y con las yemas de los dedos pulgares va presionando suavemente el área del cuello a tratar (Las vértebras no se tocan) con movimientos circulares, hasta que los músculos del cuello se relajen. Poco a poco la presión irá haciéndose más fuerte sin que cause mucho dolor. 

Si no dispones de una persona que te de el masaje, puedes darlo tu mismo relajando un brazo y con el otro pasar un limón por el área adolorida aplicando cierta presión. Cambia de brazo y de lado.

Nota editorial: Sugerimos como opción para aliviarse de dolores el visitar nuestros locales donde sera bien atendido por nuestros masajistas profesionales, consultenos sobre nuestros servicios en el lugar de trabajo al teléfono 2-2696-2820 o email contacto@massage-express.cl

 

 

 
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